Hello egészség
Érezd jól magad a bőrödben!
2021. január 18 – február 28.
Test i lélek i energia
Találd meg a nyugalmat – hangulatjavító technikák a mindennapokra
Enyhítsd a stresszt légzéssel – légzéstechnikák a jobb közérzetért
Maxold ki a szabadidőd – van néhány jó ötletünk!
Vedd fel a harcot az idegességgel - Stresszkezelési technikák a hétköznapokra
Napindító jóga Jakab Adriennel I AmaSole Stúdió
hello egészségNapindító jóga Jakab Adriennel I AmaSole StúdióHa Te is nehezen ébredsz fel, akkor ezt a videót Neked ajánljuk! Indítsd a napot Adrienn energetizáló gyakorlatsorával, és kezdd a napot kirobbanóan!Jakab AdriennrőlBikram Jóga, Yin Jóga, HOT Pilates,...
Hangulatjavító gyakorlatsor Jakab Adriennel I AmaSole Stúdió
hello egészségHangulatjavító gyakorlatsor Jakab Adriennel I AmaSole StúdióJakab Adrienn a legújabb videójában olyan kedélyjavító mozdulatsort mutat be, amely nem csak ellazítja, hanem csupa pozitív energiával is feltölti az embert! Tarts Adrival és próbáld ki Te...
Várandósan is könnyen elvégezhető torna Adával!
hello egészségVárandósan is könnyen elvégezhető torna Adával!Ada a következő 15 perces videójában újabb, várandósan is könnyen elvégezhető, átmozgató gyakorlatsort mutat be, amelyhez nincs másra szükség, csak egy székre. Tartsatok Adával! Pintér 'Ada' AdriennrőlPintér...
Energetizáló jóga 15 percben Gaál Sofie-val, a Yogasecrets jógaoktatójával I Nyír Plaza
hello egészségEnergetizáló jóga 15 percben Gaál Sofie-val, a Yogasecrets jógaoktatójával I Nyír PlazaFrissítsd fel magad ezzel a 15 perces energetizáló gyakorlatsorral bármely napszakban és élvezd a pozitív hatásait! Nincs másra szükséged, csak egy matracra és 15 perc...
Tervezd meg a napod, kevésbé leszel stresszes!
hello egészségTervezd meg a napod, kevésbé leszel stresszes!Gyakran idegeskedsz azon, hogy elárasztanak a feladatok? Mindig megmaradnak a teendőid a nap végére? Stresszelsz azon, hogy nem elég semmire egyetlen nap? Ha igen a válaszod, neked egy kis tervezésre van...
Immunerősítés tippek a téli időszakban – ezt teheted meg magadért és az egészségedért
hello egészségImmunerősítés tippek a téli időszakban: ezt teheted meg magadért és az egészségedértFáradtnak érzed magad, gyengének, esetleg folyton meg vagy fázva? Kimerítenek a hideg, téli napok? Mindannyian ismerjük ezt a problémát. Néhány egyszerű dolgot betartva...
Ha karcsú és fitt akarsz lenni kardiózz otthon, avagy a 7 legjobb kardió edzés!
hello egészségHa karcsú és fitt akarsz lenni kardiózz otthon, avagy a 7 legjobb kardió edzés!Hamarosan lekerülnek rólunk a télikabátok, ezért mindannyiunkban felébred a késztetés, hogy néhány kilótól megszabadulva feszesebbé, karcsúbbá varázsoljuk a tél folyamán kissé...
Szentgyörgyi Rómeó I farizom erősítő köredzés I Nyír Plaza
hello egészségSzentgyörgyi Rómeó I farizom erősítő köredzés I Nyír PlazaA mai alkalommal köredzés formájában az alsó tesztrészt, legfőképp a comb- és a farizmokat erősítjük Rómeó segítségével. A bemelegítés után négy gyakorlat lesz, 30 másodperc lesz a munka, majd 15...
Kismamáknak is könnyen elvégezhető torna Pintér ’Ada’ Adriennel!
hello egészségKismamáknak is könnyen elvégezhető torna Pintér ’Ada’ Adriennel!Ada 20 perces videójában olyan gyakorlatsort mutat be, amelyet várandósan is könnyedén el lehet végezni otthon a 12. héttől. Tartsatok Adával, érezzétek jól és fitten magatokat pocakkal...